오이샐러드3 여름에 시원하게 참깨 오이샐러드 만들기! 건강 여름반찬 ◎여름에 시원하게 참깨 오이샐러드 만들기! 건강 여름반찬갑자기 6월 되면 여름이 성큼 다가옵니다. 우리 집에 환자가 있어 자주 올리지 못했답니다. 개인적으로 환자들과 아이반찬으로 아주 좋은 여름 오이 레시피 준비합니다. 봄나물 아주 많이 준비해서 김치 냉장고 저장 해놓고 이제는 더운 여름 오이요리 준비할 때입니다. 건강한 오이 참깨무침 준비했습니다. 개인적으로 환자를 위해서 무침 소스를 참깨 넣어 고소하고 입맛 돋게 준비해 보았습니다. 여름 다이어트에도 많은 도움 된답니다. 하지만 여름에는 아이들도 입맛 없어한답니다. 하여 준비한 오이 메뉴인데요. 여기에 건강 한 참깨 갈아 넣어 고고하고 건강까지 좋은 다이어트 여름 반찬 메뉴입니다. ※ 오이는 아이들도 어른들도 호불호가 갈리는 채소죠.오늘은 아이들도 .. 2025. 5. 21. 방울토마토 샐러드 소스 만들기 오이 방울토마토 레시피 ◎방울토마토 샐러드 소스 만들기 오이 방울토마토 레시피 오이 맛있게 먹는 법방울토마토는 라이코펜이 함유되어 항암에 좋은 성분들이 있다고 합니다. 하여 여름 갈증해소에 좋은 오이 1개 추가해서 샐러드 준비해 보았습니다. 항산화 작용이 뛰어나고 신진대사에 많은 도움이 된다고 합니다. 우리 피부에도 많은 도움이 되는 비타민C와 비타민A가 아주 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 라이코펜이 많은 토마토와 수분이 많은 오이를 준비해서 미리 재료 썰어 냉장고 보관하시고 샐러드 소스는 취향대로 따로 준비하셔서 통에 담아 냉장 보관 했다가 드실 때 버무려 드시면 더 시원하고 편하게 샐러드 드실 수 있습니다. ○야채를 세척하는 방법과 샐러드소스 만드는 과정을 음성으로 준비했습니다. 따라 하기 쉽도록 준비한 오이방울토마토.. 2024. 7. 12. 오이피클 쉽게하는 오이피클 소스 맛있게 만들기. ◎오이피클은 소스가 중요! 맛있게 오이피클 소스 만들기 1시간에 완성.한창 나오는 오이요리 중요한 오이피클 만들기 해보았습니다.무엇이든 제철 야채가 제일 맛있습니다. 피클은 소스가 중요합니다. 깔끔하게 소스 만들어보겠습니다.수분과 칼슘이 많아 우리 몸에 노폐물을 빼주고 비타민C가 많아 피로 해소에 도움을 준다고 합니다.특히 산행 여행이시면 1개 정도는 담아 가세요. 갈증해소에도 좋습니다. 오늘은 오이에 잘 어울리는 파프 리카 4가지를 준비했습니다.아이들도 아주 좋아하는 미니 파프리카 준비해서 오이피클 만들기 해봅니다.파프리카는 비타민C가 풍부하여 피로 해소와 피부미용에도 아주 좋습니다.특히 레드 파프리카는 비타민이 더 많다고 합니다. 달콤한 맛도 좋답니다.오늘 오이 샐러드 장아찌는 혈관 건강에도 좋아.. 2022. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
