감자효능3 감자전 만들기 감자콜리플라워 부침개 레시피 ◎감자전 만들기 콜리플라워 감자전 레시피 여름간식 감자요리 만드는 법여름 장마에 빗소리 들으면 고소한 간식 만들기 감자요리 레시피 감자전 만들기 준비합니다. 비 오는 날에 마트 다녀오기도 그렇고 하여 집에 있는 식재료 이용해서 건강 전 만들기 감자콜리플러워 부침개 만들어 보았습니다. 감자는 누구나 좋아하는 국민 반찬 식재료입니다. 부침개 만들어 놓으면 쫀득하고 고소하고 한 끼 식사로 충분하답니다. 감자만 갈아주기보다는 식이섬유 많고 약간 걸쭉하게 콜리플라워 함께 갈아주었습니다. 감자레시피는 여름 메뉴로 감자조림이나 감자볶음 많이 하시는데요. 비 오는 날에는 감자전 믹서에 걸쭉하게 갈아서 편하게 준비합니다. ○아이들 간식으로 정말 좋은데요. 넉넉하게 만들어서 냉장고 넣었다가 드셔도 쫀득하답니다. 식이섬유.. 2024. 7. 28. 감자조림 고소한 알감자버터구이 만들기 ◎감자조림 고소한 알감자버터구이 만들기 다이어트 준비하나요 이과정이 필요해요.여름휴가철입니다. 요즘 몸매관리 다이어트하는 분들 감자요리 많이 준비합니다. 개인적으로 젊을 때 감자 3일 먹고 다이어트 경험도 있답니다. 감자는 식이섬유와 포만감이 아주 좋습니다. 여기에 우유 반 잔씩 함께하시면 아주 좋습니다. 소화기에 도움이 되고 변비도 없이 다이어트할 수 있습니다. 오늘은 방학 때 필요한 아이 간식으로 약간 단짠단짠 준비합니다. 고소한 맛을 내기 위해 버터추가하여 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 만들기입니다. 휴게소 알감자버터구이 감자조림 준비합니다. 이때 꼭! 이과정을 해주시면 아주 바르고 맛있게 준비할 수 있습니다. 베타카로틴 많은 감자요리 시작합니다. ※감자요리 하실 때 감자껍질까지 준비하시면 영양이 .. 2024. 7. 14. 갈치조림 맛있는 양념 팁! 감자갈치조림 만들기. ◎감자 갈치조림 비린맛 없는 양념 팁 갈치조림 만들기입니다. 여름 입맛 없을 때는 심심하게 양념해서 밥 한 공기 먹을 수 있는 메뉴가 갈치조림입니다. 여기에 포실한 감자 넣어주면 단백질 덩어리라서 아주 완성 맞춤 요리입니다. 요즘 감자는 2개 정도 넣고 갈치조림하셔도 좋을듯합니다. 갈치는 준비할 때 은분이 벗겨지지 않은 은백색의 고운 색이고 광택 있고 흠 없는 갈치로 준비하시면 좋습니다.개인적으로 생갈치 준비했습니다. 은색 비닐은 소화가 잘 안 된다고 합니다. 요리하실 때는 잘 껍질 벗겨 내시고 조립하시면 좋습니다. 갈치는 단백질이 풍부하여 지방이 알 맞게 들어 있어 애채와 함께 요리하는 것이 궁합에 아주 좋습니다. 갈치는 어린이 성장 발육에 좋은 필수 아미노산이 골고루 함유되어 있습니다. 단백질 공급 .. 2022. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
