토마토간식1 토마토 마리네이드 토마토요리 브로콜리넣고 만들기 ◎토마토 마리네이드 토마토요리 브로콜리 넣고 만들기 보관방법 토마토는 완숙이 되면 아주 빨강으로 식욕 돋는 야채 과일입니다. 한창 초여름에 더 맛이 좋아진답니다. 완수된 대저 토마토 몇 개를 준비합니다. 토마토는 즙이나 주스로 생으로 이용합니다. 라이코펜이 가장 많이 함유된 토마토요리 작은 크기 대저 토마토로 준비했습니다. 완숙이지만 당도 높아 아주 좋았습니다. 항암식품으로 알려진 브로콜리 비타민c가 레몬의 2배로 4계절 이용할 수 있어 좋은데요. 오늘은 토마토 마리네이드에 함께 넣어 건강 마리네이드 간식으로 준비해 보았습니다. 브로콜리 조금 넣어 색다른 맛이지만 아주 건강한 맛이랍니다. ○2가지 모두 살짝 데치면 영양 2배 된답니다. 하여 음성으로 준비한 영상입니다. 미리 준비한 영상으로 빠르게 따라 .. 2023. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
