콜리플라워2 콜리플라워요리 맛있게 콜리플라워볶음 만들기 ◎콜리플라워 볶음 쉽게 데치기 콜리플라워 요리 만드는 법.콜리플라워는 양배추와 같은 배추과라고합니다.한송이가 브로콜리보다 조금 크답니다. 브로콜리는 푸른색이지만 콜리플라워는 흰색에 가깝습니다.하루에 우리 몸에 필요한 비타민C를 아주 조금만 섭취해도 권장량을 드실 수 있다고 합니다.특히 봄에는 비타민을 많이 드셔야 춘곤증도 덜하고 봄 요리하기에 좋은 재료입니다. 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋고 봄 면역력에도 강화된다고합니다.봄에는 나른한 분들 많은데요 활력 증진에도 도움이 된다고 합니다.식이섬유가 많고 열량이 낮아 다이어트 준비하는 분들께 포만감까지 있어 이용하기 좋은 재료랍니다.저는 살짝데치기하기보다는 찜기에 쪄서 샐러드로 이용하기도 한답니다.콜리플라워 볶음 맛있게 만드는 법 시작해보겠습니다. .. 2022. 3. 3. 콜리플라워 브로콜리 볶음요리. 콜리플라워 브로콜리 볶음요리 쉬워요. 콜리플라워볶음요리 오늘 모처럼 햇빛이 좋고 밖으로 잠깐 나들이겸 다녀왔어요. 허상의집밥요리입니다.비록 차로 천천히 다녀오긴 했지만 울 남편은 마스크쓰고 햇빛마중나들이였답니다. 요즘 봄 되면서 울 애들이 좋아하는 콜리플라워 반찬이기 보다는 간식으로 아님 밥 대용으로 먹기 좋다.많은 분들이 콜리플라워나. 브로콜리를 데쳐서 초장이나 고추장에 찍어드십니다. 저는 볶아 보았습니다.콜리플라워 브로콜리 볶음요리 간단하지만 영양은 가득하답니다. 재료 브로콜리1송이,콜리플라워1송이, 감1개,양파1/2개,청양고추1개,대파1대소금1T.깨소금1T,참기름1T, 다진마늘 1T,식용유나 올리브유 약간. 영상 보시고 도움 되시면 구독 부탁드려봅니다. 콜리플라워.브로콜리 1송이씩 준비합니다. 2가.. 2019. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
