컬리플라워요리 썸네일형 리스트형 콜리플라워요리 맛있게 콜리플라워볶음 만들기 ◎콜리플라워 볶음 쉽게 데치기 콜리플라워 요리 만드는 법. 콜리플라워는 양배추와 같은 배추과라고합니다. 한송이가 브로콜리보다 조금 크답니다. 브로콜리는 푸른색이지만 콜리플라워는 흰색에 가깝습니다. 하루에 우리 몸에 필요한 비타민C를 아주 조금만 섭취해도 권장량을 드실 수 있다고 합니다. 특히 봄에는 비타민을 많이 드셔야 춘곤증도 덜하고 봄 요리하기에 좋은 재료입니다. 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋고 봄 면역력에도 강화된다고합니다. 봄에는 나른한 분들 많은데요 활력 증진에도 도움이 된다고 합니다. 식이섬유가 많고 열량이 낮아 다이어트 준비하는 분들께 포만감까지 있어 이용하기 좋은 재료랍니다. 저는 살짝데치기하기보다는 찜기에 쪄서 샐러드로 이용하기도 한답니다. 콜리플라워 볶음 맛있게 만드는 법 시작해보겠.. 더보기 이전 1 다음
