키조개구이만드는법1 키조개구이 가을 조개찜 만드는법 ◎키조개구이 가을 조개찜 만드는 법 조개구이 양념 만들기가을은 해물과 농산물이 풍성하답니다. 요즘 환절기 면역력 떨어져서 대상포진 오는 분들 아주 많습니다. 우리 집도 남편이 대상 포진으로 정말 고생 중이랍니다. 식사 때마다 신경 쓰는 것이 메뉴걱정입니다. 가을 제철에 풍성한 새우와 조개랍니다. 여기에 좋아하는 메뉴로 준비하면서 건강에 좋은 식재료를 준비합니다. 해물들은 거의 좋아하는 편이랍니다. 고단백 식품으로 환절기 건강에 좋은듯해서 둘이 먹는 식단인데 준비해 보았습니다.보통 관자를 준비해서 버터구이로 준비합니다. 오늘은 집에서 구이 같은 가을 조개찜 만드는 법 시작합니다. ※개인적으로 정말 해산물 좋아는 우리 집 식단입니다. 아연 철분 이 풍부한 조개는 뼈건강에 좋고 오메가-3 지방산이 함유되어 .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
