오징어덮밥양념1 오징어덮밥 양념 만드는법 오징어볶음 ◎오징어덮밥 맛있게 만들기 쫀득 쫀득 오징어볶음 만들었어요. 봄 입맛 없을 때는 덮밥 준비하는 분들 있습니다. 저도 원푸드로 간편하게 밥 비벼 주면 훨씬 맛있게 먹을 때도 있습니다. 오징어 많이 넣는 것보다는 포만감 있도록 야채를 넉넉하게 준비해보았습니다. 보통 오징어볶음 준비하실 때 양배추 넣는데요. 요번에 저는 쌈배추 넣고 아삭하게 만들어보았습니다. 오징어는 콜레스테롤 함량도 높지만 타우린 함량도 높습니다. 콜레스테롤 수치가 높거나 다이어트 준비하시는 분들은 가감을 해서 드세요. 오징어에 비타민 A가 부족한데요. 기름에 볶거나 야채에 함께 볶아주시면 좋습니다. 개인적으로 꼴뚜기도 좋아한답니다. 맛있게 볶음 해서 상차림 해보겠습니다. ◎오징어덮밥 재료 오징어 2마리. 감자 1개. 양파 1/2개. 대파 .. 2022. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
