관자야채버터볶음 썸네일형 리스트형 관자요리 야채와볶는 키조개관자버터볶음 ◎키조개 관자요리 야채와 잘 어울리는 관자 버터 볶음 만드는 법 스산한 날씨에 벌써 불금입니다. 집안에서 무언가 안주가 필요할 때입니다. 껍데기 없이 손쉽게 요리할 수 있는 관자죠. 관자 종류 조개 종류는 비타민 C가 조금은 부족할 수 있는데요 부추가 잘 어울린다고 합니다. 저는 부추가 없어 야채 가득 비타민 듬뿍 넣어 잘 어울리도록 안주로 밥반찬으로 만들기 해보았습니다. 관자는 저지방 저칼로리 식품으로 다이어트하시는분들께도 좋은 식재료입니다. 또한 조개 종류는 고지혈증 예방으로 타우린이 풍부해서 혈중 알코올 수치를 간소해주기도 한다고 합니다. 조개류는 보통 겨울에는 쌀쌀한 날씨에 국물용으로 많이 이용하기도 합니다. 관자 역시 빠르게 버터에 볶아주면 부드럽게 드실 수 있고 고소해서 아이들도 좋아하는 메뉴.. 더보기 이전 1 다음
