고구마찌는시간 썸네일형 리스트형 고구마 달달하게 찌는법 맛있는 고구마 삶는법! ◎고구마 찌는 법 고구마 맛있게 삶는 법. 고구마는 식이섬유가 많아 특히 변비 있는 여자분들이 많이 좋아합니다. 저도 역시 화장실을 매일 못 가서인지 감자나 고구마를 좋아합니다. 여름에는 주로 감자를 차와 함께 하고요. 겨울에는 고구마를 즐겨 찾는답니다. 변비가 덜하면 장운동도 잘되는듯해서 기분까지 좋더라고요. 또한 몸속에 나트륨 배출을 도와주어서 자주 피로가 오는데 피로를 낮추어준다고 합니다. 요즘 가을 제철 고구마 많이 밭에서 캘 때입니다. 많이 나오면 풍성해서 좋고 맛도 좋더라고요. 오늘은 식이섬유 많은 고구마 맛있게 찌는 법과 고구마 삶는법 담아보겠습니다. ◎고구마 찌는법 재료 준비 고구마 4개. 물 넉넉히. 다시마 1족. 소금 약간. ※ 고구마는 겉에 흠집이 없고 보라색 껍질이 선명한 것이 좋답.. 더보기 이전 1 다음
