브로콜리요리 썸네일형 리스트형 토마토 마리네이드 토마토요리 브로콜리넣고 만들기 ◎토마토 마리네이드 토마토요리 브로콜리 넣고 만들기 보관방법 토마토는 완숙이 되면 아주 빨강으로 식욕 돋는 야채 과일입니다. 한창 초여름에 더 맛이 좋아진답니다. 완수된 대저 토마토 몇 개를 준비합니다. 토마토는 즙이나 주스로 생으로 이용합니다. 라이코펜이 가장 많이 함유된 토마토요리 작은 크기 대저 토마토로 준비했습니다. 완숙이지만 당도 높아 아주 좋았습니다. 항암식품으로 알려진 브로콜리 비타민c가 레몬의 2배로 4계절 이용할 수 있어 좋은데요. 오늘은 토마토 마리네이드에 함께 넣어 건강 마리네이드 간식으로 준비해 보았습니다. 브로콜리 조금 넣어 색다른 맛이지만 아주 건강한 맛이랍니다. ○2가지 모두 살짝 데치면 영양 2배 된답니다. 하여 음성으로 준비한 영상입니다. 미리 준비한 영상으로 빠르게 따라 .. 더보기 콜리플라워 브로콜리 볶음요리. 콜리플라워 브로콜리 볶음요리 쉬워요. 콜리플라워볶음요리 오늘 모처럼 햇빛이 좋고 밖으로 잠깐 나들이겸 다녀왔어요. 허상의집밥요리입니다.비록 차로 천천히 다녀오긴 했지만 울 남편은 마스크쓰고 햇빛마중나들이였답니다. 요즘 봄 되면서 울 애들이 좋아하는 콜리플라워 반찬이기 보다는 간식으로 아님 밥 대용으로 먹기 좋다.많은 분들이 콜리플라워나. 브로콜리를 데쳐서 초장이나 고추장에 찍어드십니다. 저는 볶아 보았습니다.콜리플라워 브로콜리 볶음요리 간단하지만 영양은 가득하답니다. 재료 브로콜리1송이,콜리플라워1송이, 감1개,양파1/2개,청양고추1개,대파1대소금1T.깨소금1T,참기름1T, 다진마늘 1T,식용유나 올리브유 약간. 영상 보시고 도움 되시면 구독 부탁드려봅니다. 콜리플라워.브로콜리 1송이씩 준비합니다. 2가.. 더보기 이전 1 다음
